top of page

העולם שלי

מידע מקצועי, מתכונים וטיפים בנושא תזונה ואורח חיים בריא

   לשנות את אורח החיים והרגלי האכילה, להישאר מעודכנים ולהינות מהדרך 

Post: Welcome

ספגטי זוקיני איטלקי

מנה מפתיעה ומגוונת כתוספת פחמימה לארוחה או כסלט חם, מומלץ עם קוביות פטה מעודנת או כתוספת למנה העיקרית

מצרכים:

3 קישואים / זוקיני גדולים

6 עגבניות שרי

1 בצל סגול קטן

1 כף שמן זית

4 שיני שום כתוש

חצי לימון סחוט

עלי בזיליקום


אופן הכנה:

1. בעזרת קולפן ג'וליאן או מנדולינה- מקלפים את הקישואים. ניתן להשתמש בקולפן רגיל או לחתוך למלבנים במידה ואין.

2. חותכים את הבצל הסגול לפרוסות דקות.

3. את העגבניות חותכים לרבעים

4. במחבת עמוקה צורבים קלות את השום והבצל הסגול בשמן זית, מוסיפים את העגבניות ומחכים עד לריכוך קל של העגבנייה.

5. לאחר שהעגבנייה התרככה מעט, מוסיפים את הפסטה זוקיני מתבלים במלח ומעט פלפל ומקפיצים הכל במחבת.


משדרגים עם קוביות פטה/בולגרית מעודנת או מגרדים מלא פרמזן מעל!




Comentários


Post: Blog2_Post

©2020 by מרינה ברושי. Proudly created with Wix.com

bottom of page