Marina BroshiDec 26, 20212 min readמה עושים אם משאבת האינסולין מפסיקה לעבוד?תקלה במשאבה, לא הספקתם להחליף סט בזמן, או אתם מעוניינים להתנתק ממנה למטרה מסוימת? ראשית, אני ממליצה לשמור את תוכנית המשאבה האישית (קצב...
Marina BroshiNov 7, 20212 min readפעילות גופנית- המלצות ארגון הבריאות העולמי WHOהמלצות ארגון הבריאות העולמי (WHO) בנוגע לפ"ג כקו טיפול ראשוני לצורך קידום בריאות ומניעת מחלות שם דגש על סוג, תדירות, עוצמה ומשך הפעילות....
Marina BroshiNov 6, 20212 min readמד סוכר רציף - טיפים לשימוש מוצלחלא מעט אני פוגשת מטופלים אשר מתאכזבים מהמד סוכר הרציף מסיבות שונות למשל, סטיות או אי דיוקים בהשוואה לגלוקומטר, כיולים נדרשים, אי נוחות,...
Marina BroshiMar 15, 20213 min readטיפול באינסולין- המדריך למתחילים הרופא המליץ על התחלת טיפול באינסולין? רגע לפני שנלחצים, המילון הבא יאפשר היכרות עם מונחים חשובים. התחלת הטיפול באינסולין נדרשת כאשר ישנה...
Marina BroshiMar 10, 20213 min readספירת פחמימות - טיפים פרקטייםאיך מעריכים את הפחמימות במזון ? מהי שיטת ספירת פחמימות? אילו גורמים נוספים משפיעים על רמת הסוכר בדם? הערכת כמות הפחמימות במזון מאפשרת...
Marina BroshiMar 10, 20211 min readמדריך לקריאת תוויות מזון המדריך הוויזואלי הבא יעזור לכם בקריאת תווית המוצר, הערכת כמות הפחמימות ומאקרו- נוטריינטים נוספים. בנוסף, כל מידע חשוב שאפשר להפיק. להרחבה...
Marina BroshiMar 10, 20212 min readאינדקס גליקמימהו מדד גליקמי? איך מחשבים וכיצד הוא יכול לסייע לנו באיזון הסוכרת- מאמר קצר שיעשה לכם סדר. אינדקס גליקמי מתייחס למידה שבה מזון מסוים...
Marina BroshiMar 9, 20214 min readטיפול תזונתי בסוכרת - איפה מתחילים? טיפול תזונתי בסוכרת, בייחוד בשלבים הראשונים לאבחון הינו אחד משלושת היסודות לטיפול בסוכרת יחד עם טיפול תרופתי ו/או אינסולין ופעילות...
Marina BroshiMar 9, 20212 min readניטור רמות סוכראיך, מתי, כמה ולמה? מעקב וביצוע מדידות סוכר באמצעות מד סוכר באופן תכוף, יכול לסייע בשליטה ושמירה על רמות סוכר מאוזנות לאורך היממה....
Marina BroshiNov 8, 20201 min readסלט קישואים, זעתר ושקדים על מצע לאבנהרכיבים: 3 קישואים חתוכים לקוביות חצי כוס שקדים פרוסים+ רבע כוס שקדים קצוצים 250 גרם לאבנה יוגורט 5% בצל סגול קטן 2 כפות שמן זית צרור עלי...
Marina BroshiNov 8, 20201 min readספגטי זוקיני איטלקי מנה מפתיעה ומגוונת כתוספת פחמימה לארוחה או כסלט חם, מומלץ עם קוביות פטה מעודנת או כתוספת למנה העיקרית מצרכים: 3 קישואים / זוקיני גדולים 6...
Marina BroshiNov 8, 20201 min readעוגיות שיבולת שועל גזר ופקאןעוגיות שיבולת שועל טעימות עם טוויסט, הגזר מעניק עסיסיות ורכות ועל הדרך נהנים מהיתרונות הבריאותיים של הרכיבים מצרכים: 2 כוסות שיבולת שועל...
Marina BroshiNov 8, 20201 min readעוגת גבינה שאפשר לאכול כל יוםעוגה במרקם סופלה קלילה במיוחד, השתמשתי בתבנית 24 אך ניתן לשנות כמויות בהתאם מצרכים: גביע גבינת שמנת 5% חבילת גבינת טוב טעם 3% 4 ביצים כף...
Marina BroshiNov 7, 20201 min readשווארמה הודו ביתית- ויש גם גרסה צמחונית:)מצרכים: ק"ג חזה הודו חתוך לרצועות דקות 3 בצלים גדולים 2 כפות שמן זית צרור פטרוזיליה/כוסברה קצוצים חצי לימון לתיבול: 3 כפות כמון, כף...
Marina BroshiNov 7, 20201 min readסביח מפורק מרכיבים: 2 חצילים בגודל בינוני 2 עגבניות בשלות פלפל ירוק חריף 2 בצל אדום קלוף 6 שיני שום רבע כוס טחינה גולמית 5 כפות עמבה 6 ביצים צרור...
Marina BroshiOct 24, 20201 min readפסטרמה הודו ביתיתאין כמו להכין פסטרמה ביתית צלויה בתנור, מאפשר לשלוט בכמות הנתרן והחומרים המוספים. מצרכים: נתח חזה הודו טרי במשקל 900-1000 גרם לתערובת...
Marina BroshiOct 24, 20201 min readקרפצ'יו מוסר ים עם פלחי תפוז, צנונית וכוסברהמנה ראשונה קלילה ומרעננת לצד כוס יין לבן, כשמתחשק משהו קליל וטרי- אין כמו השילוב של דג ים טרי עם פרי הדר ועשבים! מצרכים- 150 גרם פילה דג...
Marina BroshiOct 24, 20201 min readטופו מוקפץ עם באק צ'ויבאק צ'וי ירק עדין ממשפחת המצליבים אשר תורבת אי שם באסיה עשיר בויטמין בחומצה פולית, ויטמין K וסידן, להקפצה, צליה ושדרוג המנה. מצרכים עבור...
Marina BroshiOct 24, 20201 min readעוגת בננות שיבולת שועל עוגה נימוחה וקלה להכנה, מלאה בכל טוב! מצרכים לתבנית אינגליש קייק (כ-10-12 פרוסות) 4 ביצים גודל M 3 בננות גדולות בשלות חתוכות...
Marina BroshiOct 16, 20201 min readקציצות טונה אפויותדג טונה הוא מקור נהדר לחלבון איכותי, דל שומן, זמין ונוח. למי שלא אוהב את הריח או שהתחושה שאוכלים מקופסת שימורים מפריעה לו, שדרגו עם...
