תקלה במשאבה, לא הספקתם להחליף סט בזמן, או אתם מעוניינים להתנתק ממנה למטרה מסוימת? ראשית, אני ממליצה לשמור את תוכנית המשאבה האישית (קצב...

המלצות ארגון הבריאות העולמי (WHO) בנוגע לפ"ג כקו טיפול ראשוני לצורך קידום בריאות ומניעת מחלות שם דגש על סוג, תדירות, עוצמה ומשך הפעילות....

לא מעט אני פוגשת מטופלים אשר מתאכזבים מהמד סוכר הרציף מסיבות שונות למשל, סטיות או אי דיוקים בהשוואה לגלוקומטר, כיולים נדרשים, אי נוחות,...

הרופא המליץ על התחלת טיפול באינסולין? רגע לפני שנלחצים, המילון הבא יאפשר היכרות עם מונחים חשובים. התחלת הטיפול באינסולין נדרשת כאשר ישנה...

איך מעריכים את הפחמימות במזון ? מהי שיטת ספירת פחמימות? אילו גורמים נוספים משפיעים על רמת הסוכר בדם? הערכת כמות הפחמימות במזון מאפשרת...

המדריך הוויזואלי הבא יעזור לכם בקריאת תווית המוצר, הערכת כמות הפחמימות ומאקרו- נוטריינטים נוספים. בנוסף, כל מידע חשוב שאפשר להפיק. להרחבה...

מהו מדד גליקמי? איך מחשבים וכיצד הוא יכול לסייע לנו באיזון הסוכרת- מאמר קצר שיעשה לכם סדר. אינדקס גליקמי מתייחס למידה שבה מזון מסוים...

טיפול תזונתי בסוכרת, בייחוד בשלבים הראשונים לאבחון הינו אחד משלושת היסודות לטיפול בסוכרת יחד עם טיפול תרופתי ו/או אינסולין ופעילות...

איך, מתי, כמה ולמה? מעקב וביצוע מדידות סוכר באמצעות מד סוכר באופן תכוף, יכול לסייע בשליטה ושמירה על רמות סוכר מאוזנות לאורך היממה....

רכיבים: 3 קישואים חתוכים לקוביות חצי כוס שקדים פרוסים+ רבע כוס שקדים קצוצים 250 גרם לאבנה יוגורט 5% בצל סגול קטן 2 כפות שמן זית צרור עלי...

מנה מפתיעה ומגוונת כתוספת פחמימה לארוחה או כסלט חם, מומלץ עם קוביות פטה מעודנת או כתוספת למנה העיקרית מצרכים: 3 קישואים / זוקיני גדולים 6...

עוגיות שיבולת שועל טעימות עם טוויסט, הגזר מעניק עסיסיות ורכות ועל הדרך נהנים מהיתרונות הבריאותיים של הרכיבים מצרכים: 2 כוסות שיבולת שועל...

עוגה במרקם סופלה קלילה במיוחד, השתמשתי בתבנית 24 אך ניתן לשנות כמויות בהתאם מצרכים: גביע גבינת שמנת 5% חבילת גבינת טוב טעם 3% 4 ביצים כף...

מצרכים: ק"ג חזה הודו חתוך לרצועות דקות 3 בצלים גדולים 2 כפות שמן זית צרור פטרוזיליה/כוסברה קצוצים חצי לימון לתיבול: 3 כפות כמון, כף...

מרכיבים: 2 חצילים בגודל בינוני 2 עגבניות בשלות פלפל ירוק חריף 2 בצל אדום קלוף 6 שיני שום רבע כוס טחינה גולמית 5 כפות עמבה 6 ביצים צרור...

אין כמו להכין פסטרמה ביתית צלויה בתנור, מאפשר לשלוט בכמות הנתרן והחומרים המוספים. מצרכים: נתח חזה הודו טרי במשקל 900-1000 גרם לתערובת...

מנה ראשונה קלילה ומרעננת לצד כוס יין לבן, כשמתחשק משהו קליל וטרי- אין כמו השילוב של דג ים טרי עם פרי הדר ועשבים! מצרכים- 150 גרם פילה דג...

באק צ'וי ירק עדין ממשפחת המצליבים אשר תורבת אי שם באסיה עשיר בויטמין בחומצה פולית, ויטמין K וסידן, להקפצה, צליה ושדרוג המנה. מצרכים עבור...

עוגה נימוחה וקלה להכנה, מלאה בכל טוב! מצרכים לתבנית אינגליש קייק (כ-10-12 פרוסות) 4 ביצים גודל M 3 בננות גדולות בשלות חתוכות...

דג טונה הוא מקור נהדר לחלבון איכותי, דל שומן, זמין ונוח. למי שלא אוהב את הריח או שהתחושה שאוכלים מקופסת שימורים מפריעה לו, שדרגו עם...