המלצות ארגון הבריאות העולמי (WHO) בנוגע לפ"ג כקו טיפול ראשוני לצורך קידום בריאות ומניעת מחלות שם דגש על סוג, תדירות, עוצמה ומשך הפעילות....

המדריך הוויזואלי הבא יעזור לכם בקריאת תווית המוצר, הערכת כמות הפחמימות ומאקרו- נוטריינטים נוספים. בנוסף, כל מידע חשוב שאפשר להפיק. להרחבה...

מהו מדד גליקמי? איך מחשבים וכיצד הוא יכול לסייע לנו באיזון הסוכרת- מאמר קצר שיעשה לכם סדר. אינדקס גליקמי מתייחס למידה שבה מזון מסוים...

ויטמינים ומינרלים בעלי משמעות קריטית לגוף האדם. רובם מעורבים בתהליכים ביולוגיים חשובים בגוף והכרחיים לשמירה על תקינות מערכות שונות. בני...

אוכמניות, פטל, שום, שוקולד חמוציות, אגוזים, סיבים, אומגה 3- חלק מהמזונות שכדאי לכם לשלב בתפריט היומי שלכם. מזון פונקציונלי- אותם מזונות...

חלבונים. רכיב תזונתי משמעותי בתזונה שלנו לגדילה, התפתחות, שיקום וריפוי במצבים קליניים, סיוע בשמירה על המשקל בדיאטות שונות, הגעה לתחושת...

איך לבחור ולאחסן את הפירות והירקות על מנת להינות מהתרומה הבריאותית שלהם. לאחר שהפירות והירקות נקטפים מהשדה ממשיכים תהליכים שונים: -...

חטיפי "בריאות", מיהו האחד ? ויש גם מתכון לסיום:) קיימים כ- 25 יצרנים ומספר לא מבוטל של משווקים, אשר בזכותם ניתן למצוא כ-150 סוגי חטיפים...

מה חשוב לנו לדעת על קטניות ואיך לשלב אותן נכון בתפריט. קטניות הן משפחת צמחים בעלי פרחים אשר הזרעים שלהם משמשים כמאכל והמוכרים ביניהם:...